افسرگی یکی از بیماری‌های رایج روانی است که بسیاری از افراد در بازه‌های سنی مختلف به آن مبتلا هستند. این اختلال با مشکلات همچون بی خوابی، خستگی، بی حالی، ناامیدی و … همراه است. افسردگی خود دارای درجهبندیهای مختلفی بوده و با شدت‌های مختلفی در افراد دیده می‌شود. متاسفانه، فرم شدید این مشکل می‌تواند منجر به خودکشی و یا آسیب به شخص شود. موضوعی که در این مقاله قصد داریم در مورد آن صحبت کنیم این است که آیا درمان افسردگی با زعفران ممکن است؟ در پاسخ به این سوال قصد داریم به طور کامل تاثیر زعفران بر روی درمان افسردگی را ذکر کنیم. پس اگر شما یا عزیزانتان مبتلا به افسردگی هستید و ترجیح می‌دهید که از قرص و دارو استفاده نکنید، با ما همراه باشید.
درمان افسردگی با داروی شیمیایی یا داروهای گیاهی؟
افسردگی جزء بیماری‌های روحی است که متاسفانه بسیاری از مردم در بازه‌های سنی مختلف به آن مبتلا هستند. اگرچه هر یک از اختلالات روانی که در انسان به وجود می‌آید، منشاء خاصی دارد؛ اما مهم این است که فارغ از منشاء بروز مشکل، بتوانیم آن را درمان کنیم. جالب اینجاست که بهترین راه درمان افسردگی، تشخیص منشاء و دلیل بروز آن است. در این صورت می‌توان با در نظر گرفتن شرایط بیمار، او را با جلسات روان درمانی درمان کرد.
این روزها پزشکان ترجیح می‌دهند که کمتر از داروهای شیمیایی برای درمان مشکلات روانی استفاده کنند. معمولا نیز ترجیح این است که اختلالات روانی با کمک روان درمانی و جلسات مشاوره درمان شوند؛ اما گاهی افراد به دلیل داشتن فرم شدید بیماری نیاز به درمان دقیقتر و تخصصیتر دارند که خوشبختانه با کمک داروهای شیمیایی موجود در بازار امکانپذیر است. در این صورت می‌توان با دستور پزشک از داروهای شیمیایی نیز در کنار جلسات روان درمانی استفاده کرد.
عیب داروهای شیمیایی، وابستگی و عوارضی است که به همراه دارند. به همین خاطر داشمندان زیادی در تلاش هستند که این داروها را با داروهای گیاهی که همان اثربخشی دارند و عوارض آن‌ها کمتر است، جایگزین نمایند. داروهای گیاهی ضد افسردگی عوارض کمتری دارند و هم وابستگی کمتری نیز ایجاد می‌کنند. بنابراین، می‌توان این داروها را با کمک ترکیبات گیاهی مختلف مانند زعفران، علق چای و … تهیه و مورد استفاده قرار داد.
درمان افسردگی با زعفران ممکن است؟
حرف زعفران شد و احتمالا در ذهن همه شما این سوال مطرح شده است که آیا درمان افسردگی با زعفران امکانپذیر خواهد بود؟ پاسخ به این سوال بر اساس تحقیقات انجام شده کاملا مثبت است. این طلای سرخ ایران به دلیل داشتن خواص فوقالعاده، می‌تواند برای انسان‌ها مورد استفاده قرار گیرد. یکی از خواص این محصول، ضد افسرده بودن آن است. به طوری که می‌توانید آن را به طور کامل به صورت روزانه مصرف کنید تا شاهد اثربخشی فوقالعاده این گیاهی قرمز باشید.
درمان افسردگی با زعفران، امکانپذیر است؛ به شرطی که افراد به درستی از این طلای خوش رنگ و بوی ایرانی استفاده کنند. حتی بو کردن آن نیز می‌تواند به افراد احساس آرامش بدهد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید طبق تحقیقات انجام شده، درمان افسردگی تنها اثربخشی زعفران نیست. بلکه این محصول می‌تواند عوارض ناشی از این مشکل را مانند بی خوابی، خستگی، استرس و اضطراب و … را کاهش دهد.
پس نه تنها زعفران می‌تواند برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار گیرد، بلکه می‌تواند اثربخشی فوقالعادهای روی عوارض این بیماری و مشکل روانی داشته باشید. این موضوع باعث شده تا بسیاری از پزشکان طب سنتی توصیه به مصرف طلای قرمز ایران به افراد دارای افسردگی و یا دارای پیش زمینه این بیماری کنند.
نحوه اثربخشی زعفران بر روی افسردگی
قبل از اینکه بخواهیم در مورد اثربخشی زعفران بر روی درمان افسردگی صحبت کنیم، یک واقعیت را بیان کنیم. این گیاه تاثیر زیادی روی بهبود شرایط بیماران دارای افسردگی دارد و حتی نشاط آور بسیار قوی است؛ اما باید در نظر داشته باشید که اثربخشی این گیاه طولانی مدت است. یعنی نباید انتظار داشته باشید که با مصرف 1 الی 2 شب از گیاه قرمز رنگ شاهد اثربخشی فوقالعاده آن باشید.
زعفران در تحقیقات مختلفی برای بهبود شرایط حال بیماران دارای افسردگی مورد استفاده قرار گرفته است. طبق این تحقیقات مشخص شد که مصرف این گیاه می‌تواند طی یک بازه زمانی طولانی مدت (مانند 60 روز) باعث بهبودی بیماران گردد.
اثربخشی زعفران بر روی افسردگی از جنبه‌های مختلفی قابل بحث است؛ اما مهمترین دلیل فایده این گیاه بر روی این بیماری، تحریک ترشح سروتونین است. سروتونین همان هورمون شادیآوری است که به صورت طبیعی در بدن همه ما انسان‌ها ترشح می‌شود؛ اما افرادی که مبتلا به افسردگی هستند، معمولا ترشح کمتری از این هورمون در بدن خودشان دارند. طلای سرخ ایران می‌تواند باعث تحریک ترشح این هورمون شود و احساس شادی را در افراد افزایش دهد.
درمان استرس و بی خوابی با این گیاه فوقالعاده
همانطور که اشاره کردیم، اثربخشی زعفران فقط روی درمان بیماری‌ها قابل بحث نیست. بلکه این گیاه تاثیر زیادی روی کاهش استرس و بی خوابی ناشی از این مشکل روحی دارد. به طوری که می‌توان با مصرف آن سطح استرس را کاهش داد و سیستم خواب شبانه را نیز بهبود بخشید.
دلیل اثربخشی طلای قرمز ایران بر روی کاهس استرس، وجود مادهای به نام کروسین در آن است. کروسین نقش موثری در کنترل استرس دارد و باعث ایجاد احساس آرامش در فرد می‌شود. به همین خاطر افرادی که بهصورت منظم از زعفران استفاده می‌کنند، شاهد احساس آرامش فوقالعادهای در خودشان می‌باشند.
ترکیب دیگری که در این گیاه وجود دارد، سافرانال است. این ماده می‌تواند به تنظیم سیستم خواب شبانه افراد کمک کند. بنابراین، افرادی که تحت تاثیر داروهای مختلف قرار می‌گیرند تا بتوانند شب‌ها به خواب بروند، می‌توانند قبل از خواب مقداری زعفران میل کنند. مطمئنا اثربخشی آن را در طولانی مدت مشاهده خواهند کرد.
میزان مصرف زعفران برای درمان افسردگی
میزان مصرف طلای سرخ برای درمان این بیماری
اگرچه طلای سرخ تاثیر زیادی روی درمان بیماری‌های مختلف مانند افسردگی دارد؛ اما نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. برخی از افراد تصور می‌کنند چون این محصول گیاهی است، می‌توانند آن را با هر مقداری که می‌خواهند، مصرف کنند؛ اما مصرف بیش از اندازه از زعفران می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. حتی برخی از افراد مانند بانوان باردار از مصرف این گیاه منع شده‌اند.
میزان مصرف طلای سرخ برای درمان بیماری افسردگی، بهصورت روزانه تعیین می‌شود. به طوری که افراد می‌توانند روزانه حداکثر 30 میلی گرم از این طلای سرخ را مصرف کنند. می‌توان این میزان را به دو بخش تقسیمبندی کرد تا افراد بتوانند روزانه 15 میلی گرم و شبانه 15 میلی گرم دیگر از این گیاه خوش عطر را مصرف کنند.
سخن آخر
در این مقاله در مورد اثربخشی زعفران روی افسردگی صحبت کردیم. اگر بتوانید با در نظر گرفتن میزان دوز مجاز روزانه، از این گیاه فوقالعاده استفاده کنید؛ احتمالا در زمان کوتاهی شاهد اثربخشی آن خواهید بود. فقط در مصرف طلای سرخ زیادهروی نکنید، چون می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیاد دیگری نیز در بدن شما شود.
