فواید زعفران برای لاغری و کاهش وزن
بررسی زعفران به عنوان یک گیاه ایرانی لاغر کننده
گیاهان مختلف، هریک دارای خواص متفاوت و هیجان انگیزی هستند که موارد استفاده از آن را مشخص می‌سازد. زعفران به عنوان یک گیاه و ادویه ایرانی نیز از این قاعده مستثنی نیست و خواص منحصربه‌فرد خود را دارد. برای آن که بتوان از این ادویه گران قیمت و محبوب، به درستی استفاده کرد، لازم است تا درباره مهم‌ترین خواص ان اطلاعات دقیقی را داشته باشیم.
این روزها از کاهش وزن به عنوان یکی از فواید زعفران سخن گفته می‌شود. ویژگی که امروزه برای بسیاری از افراد مهم شده است و می‌تواند مخاطبین بسیاری را به سمت استفاده از زعفران بکشاند. با این حال، برای آن که بتوان از این خاصیت مطمئن شد، لازم است درباره این ادویه اطلاعات بیشتری را داشته باشید. اطلاعاتی که از چگونگی تاثیر زعفران بر کاهش وزن دلالت کند و به خرید زعفران شما کمک کننده باشد.
چگونگی تاثیر زعفران بر روی کاهش وزن و لاغری
زعفران مانند هر ماده دیگری، با ورود خود به بدن تاثیرات مستقیمی را بر روی سیستم‌های مختلف بر جای می‌گذارد. اینکه این ادویه خوش آوازه و محبوب از چه ترکیبیاتی استفاده کرده است، موضوع اصلی این تاثیرات برای لاغری و کاهش وزن است. ترکیبات به کار رفته در زعفران به گونه‌ای هستند که منجر به کاهش وزن و لاغری می‌شوند. در ادامه به اصلی‌ترین این تاثیر و چگونگی این تغییرات خواهیم پرداخت.
1. افزایش متابولیسم بدن به وسیله استفاده از زعفران
زعفران از آن دسته مواد غذایی است که بر روی میزان متابولیسم بدن تاثیر دارد. اگر ویژگی و خاصیت انرژی بخش بودن زعفران را شنیده باشید، این خود دلیلی بر افزایش میزان سوخت و ساز در بدن است. با افزایش میزان سوخت و ساز و متابولیسم پس از استفاده زعفران، شما انرژی بیشتری را در بدن خواهید سوزاند. با افزایش مصرف انرژی در بدن، بسیاری از چربی‌ها و مواد غذایی دیگر نیز در بدن از بین رفته و به این ترتیب، میزان وزن کاهش پیدا کرده و فرد در مدت زمان طولانی لاغری را تجربه خواهد کرد.
2. جلوگیری از اشتهای کاذب و به تعادل رساندن میل غذایی
از دیگر خواص مهم و اساسی در زعفران، به تعادل رساندن میل غذایی است. با استفاده از زعفران پیش از مصرف غذا می‌توانید میزان میل غذایی خود را به تعادل برسانید. به این ترتیب از اشتهای کاذب شما جلوگیری شده و میزان مصرف غذای شما متناسب با گرسنگی‌تان خواهد بود. این راهکار برای افرادی که به پرخوری عصبی دچار هستند و با مشکلاتی از این قبیل دست و پنجه نرم می‌کنند، راهکار بسیار مناسب و خوبی است که می‌تواند از افزایش وزن کاسته و به لاغری این افراد بینجامد.
3. استفاده از خواص آنتی اکسیدانی و تاثیر بر روی سیتوکین‌های التهابی
یکی از اصلی‌ترین خواص موجود در زعفران، داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی است. زعفران به عنوان یک ماده سرشار از آنتی اکسیدان شناخته می‌شود. با داشتن آنتی اکسیدان در زعفران، بسیاری از مشکلات التهابی در بدن فرد برطرف خواهد شد. از همین رو افزایش وزن و چاقی‌هایی که ریشه در التهاب بدن دارند، به وسیله خواص آنتی اکسیدانی خود برطرف شده و منجر به کاهش وزن و لاغری در افراد می‌شوند.
4. تامین میزان سروتونین مورد نیاز در بدن و تاثیر بر لاغری
به عنوان آخرین خاصیت مهم و کارکرد زعفران در لاغری، می‌توان به تامین میزان سروتونین بدن اشاره کرد. زعفران با داشتن سروتونین بسیار در بین ترکیبات خود، می‌توانید نیاز به سروتونین بدن را فراهم کند. سروتونین در بدن همان هورمون شادی است. هورمونی که از پرخوری عصبی جلوگیری کرده و شرایط اضطرابی را در بدن کاهش می‌دهد. با افازیش این هورمون، بدن به تعادل رسیده و می‌تواند به مرور تاثیرات لاغری را در خود نشان دهد.
راهکارهای استفاده از زعفران به عنوان لاغر کننده
حال اگر به دنبال آن هستید که از زعفران به عنوان یک ماده لاغر کننده استفاده کنید، لازم است تا راهکارهای استفاده از زعفران را بشناسید. زعفران یک ادویه رشته‌ای شکل بوده که لازم است تا آن را برای استفاده بکوبید. به صورت معمول از آن تنها استفاده نمی‌شود و بهتر است تا در آب یا شیر حل شود. از همین رو راهکارهای مختلف استفاده از زعفران را در ادامه بیان خواهیم کرد تا به وسیله استفاده از این راهکارها بتوانید کاهش وزن و لاغری را نیز برای خود به وجود آورید.
1. استفاده از زعفران در کنار تخم شربتی برای لاغری
شربت تخم شربتی خود یکی از انواع شربت‌های کاهش دهنده وزن و لاغر کننده است. این شربت به دلیل داشتن تخم شربتی می‌تواند میزان آب مورد نیاز بدن را تا ساعاتی تامین کند. از همین رو با مصرف این شربت از هرگونه اشتهای کاذب در امان خواهید بود. حال اگر برای استفاده از این شربت، زعفران را نیز به آن بیفزایید، علاوه بر از بین رفتن میزان اشتهای کاذب شما، با افزایش متابولیسم در بدن نیز روبه‌رو خواهید بود. از همین رو این موضوع می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کننده بوده و تا رسیدن به نتیجه در این فرایند شما را همراهی کند.
2. ترکیب کردن زعفران با شیر؛ یک نوشیدنی لذیذ
یکی از بهترین ترکیبات لاغر کننده از زعفران، استفاده از ترکیب شیر و زعفران است. ترکیب شیر و زعفران با داشتن خواص بسیار زیاد، می‌تواند منجر به کاهش وزن در شما شود. اگر از این ترکیب در صبح استفاده کنید، احتمالا تا وعده غذایی بعدی و ناهار گشنه نخواهید شد. شیر و زعفران هریک ترکیباتی مغذی و کاملی دارند که می‌تواند به راحتی نیازهای بدن شما را تامین نماید. از همین رو به شما در رسیدن به کاهش وزن و لاغری کمک بسیاری را خواهند داشت. موضوعی که تحت تاثیر خواص ترکیب سیر کننده عسل و زعفران بوده و می‌تواند در مدت زمان طولانی منجر به کاهش وزن در شما بشود.
3. نوشیدن شربت زعفران و گلاب و عسل پیش از غذا
یکی از بهترین و آسان‌ترین ترکیبات مورد استفاده از زعفران، ترکیب شربت گلاب و عسل و زعفران است. این ترکیب با داشتن خواص بسیار به شما در رسیدن به تعادل وزنی نیز کمک می‌کند. بهترین زمان برای استفاده از این ترکیب چیزی در حدود نیم ساعت پیش از وعده غذایی شما است. به این ترتیب، شما میزان نیاز به غذای خود را کاهش می‌دهید و احتمالا غذای کمتری را بر سر سفره میل خواهید کرد.
4. بوییدن زعفران و تاثیر آن بر روی کاهش میزان اشتها
در کنار تمامی راهکارهایی که برای نوشیدن زعفران بیان شد، راهکار متفاوت دیگری نیز وجود دارد. شما حتی با بوییدن زعفران نیز می‌توانید لاغری را تجربه کنید! زعفران به دلیل داشتن هورمون سروتونین، می‌تواند در بوییدن موجب دریافت این هورمون توسط بدن شود. به این ترتیب شما میزان اشتهای کاذب خود را از بین برده و می‌توانید به یک تعادل هورمونی دست پیدا کنید.
آخرین نکات درباره لاغری با زعفران
اگر به فکر لاغری هستید و درباره ترکیبات مختلف لاغری کننده نیز اطلاعاتی را کسب کرده باشید، حتما با نام زعفران نیز در بین این ترکیبات آشنایی دارید. زعفران به عنوان یکی از ادویه‌های ایرانی معروف، در بین خواص زیاد خود، لاغری و کاهش وزن را نیز جای داده است. البته باید توجه داشته باشید که چگونگی مصرف و استفاده از زعفران، خود در کاهش وزن شما و میزان لاغری شما تاثیر خواهد داشت. از همین رو در این مقاله با بررسی چگونگی تاثیر زعفران بر روی لاغری و کاهش وزن، تلاش کردیم تا در این باره اطلاعات کامل و دقیقی را برای شما بیان کنیم.
